Consecuencias de Jugar Videojuegos en Exceso: Adicción a los Videojuegos Tratamiento

Hoy en día, los dispositivos electrónicos, los videojuegos y los teléfonos inteligentes son parte de nuestra vida cotidiana e incluso de la de nuestros hijos. Sin embargo, demasiada tecnología no es buena, especialmente para los niños que no pueden adaptarse y corren el riesgo de pasar demasiado tiempo delante de las pantallas. Hasta el punto de que el uso inconsciente e incontrolado puede tener consecuencias graves, como, por ejemplo, la adicción a los videojuegos.

En los últimos veinte años, el desarrollo tecnológico ha significado que la forma de usar el entretenimiento ha cambiado radicalmente. Primero fue la televisión y la radio, responsables de muchos “males sociales”, vinculados a la pasividad del uso de los contenidos propuestos, pero también a la falta de comunicación e interacción que conllevan. Hoy en día, los teléfonos inteligentes y los dispositivos electrónicos están disponibles para todos y estimulan una relación activa entre los usuarios.

 

 

 

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Videojuegos, Smartphones y Tabletas: ¿Qué Riesgos Tienen Para Nuestros Niños?

Muchos estudios demuestran que el uso de videojuegos, (moderadamente), especialmente para los niños, favorece las habilidades motoras y cognitivas, mejora los tiempos de reacción ante situaciones y desarrolla la coordinación visual-manual.

Esta es una verdadera revolución hasta el punto de que la última generación de niños, entre los 7 y los 15 años, se llama “baby boom de eco” o generación de pantallas múltiples, precisamente debido a esta capacidad transversal para emplear los medios de comunicación digital, incluso simultáneamente, de forma personalizada.

Pero, ¿hasta qué punto el niño está desarrollando la multitarea beneficiándose de esta y cuándo, por otro lado, debes preocuparte por los excesos?, puedes pensar que no es bueno limitar a tu hijo, que si le gustan los videojuegos demuestra que es inteligente y despierto e incluso te alivia de tener que estar pendiente de lo que hace tu niño porque lo tienes neutralizado frente a la pantalla.

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Usa Contróles Para el Uso de los Videojuegos

No te dé temor poner reglas, no pierdes nada como padre, de hecho, puedess dar un buen ejemplo incluso tu con el uso de los equipos electrónicos, y seguir algunas reglas diarias muy simples y concretas para proteger tu salud y la de tus hijos.

Un primer elemento con el que puedes reflexionar es el relativo a la edad del acceso a Internet. De hecho, hoy ya antes de la edad de 10 años, los niños tienen un teléfono móvil con acceso a la conexión web y videojuegos, gracias a la disponibilidad en el mercado de teléfonos “infantiles”, diseñados para los más pequeños y comprados por adultos que también se hacen dependientes.

De hecho, muchas veces los padres son los primeros promotores inconscientes del uso excesivo y perjudicial de teléfonos inteligentes, tabletas y juegos. So muchos los casos en que estos dispositivos se utilizan como niñeras tecnológicas y digitales. Tienen la característica de hipnotizar al niño que no puede medir el tiempo que pasa con los ojos en la pantalla.

Además, desde un punto de vista psicológico, dar un teléfono inteligente a tu hijo tiene un doble efecto, en los pequeños funciona como un sedante y una solución para hacer que se sientan bien, en los adolescentes se convierte en una “correa telemática”, útil para controlar movimientos, amistades y actividades.

 

Cuales Pueden ser Las Consecuencias de la Dependencia a los Videojuegos

Consecuencias Concretas: Dependencia de Los Juegos de Video y no Solamente a Estos

La sobreexposición a la información y los estímulos visuales de los juegos, sobre todo los violentos, hechos sin un filtro o protección o asistencia por parte de los padres, puede por lo tanto conllevar consecuencias concretas incluso a largo plazo. Pasar más de una hora continua frente a la pantalla puede llevar a:

  • La nomofobia, o el miedo a ser desconectado de la red, una enfermedad que causa sensaciones similares a los ataques de pánico
  • Agresividad en el niño
  • Trastornos del sueño, especialmente si la sobreexposición es de noche
  • Problemas posturales y patologías de la columna vertebral
  • Alguna forma de alienación social y falta de interés en compromisos, relaciones sociales y amistosas si los videojuegos son preferidos a la interacción con otros
  • Trastornos disociativos
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“Adicción” a los Videojuegos: Consejos Para Padres

Un primer paso fundamental para proteger la salud de tus niños es tomar conciencia de los riesgos que enfrentan ante tus ojos. Sin demonizar los teléfonos, juegos y otras pantallas, es crucial distinguir el uso que se hace de acuerdo a los grupos de edad y seguir algunos consejos muy simples, recordando en primer lugar que la exposición diaria a los videojuegos y dispositivos electrónicos para niños nunca debe durar más de una hora y mejor si se fragmenta a lo largo del día.

La Regla de 3-6-9-12

El psiquiatra francés Serge Tisseron, ha elaborado algunas indicaciones específicas para los padres que siguen la tabla de tres tiempos y para las cuales a cada número corresponde la edad del niño. Evita el contacto con cualquier tipo de pantalla antes de los 3 años, porque en esta fase el niño se está formando, su cerebro tiene una plasticidad muy diferente y todos los estímulos y toda la información que se le da son importantes. Por lo tanto, es preferible fomentar el juego concreto tanto con los padres como con otros niños.

Introduce , si lo deseas, los videojuegos solo después de 6 años porque, antes, el niño no tiene la capacidad autónoma de separarse, por lo que aumenta el riesgo de sobreexposición.

Antes de la edad de 9 años, el uso de Internet debe limitarse si no está completamente prohibido. Solo a partir de este momento se puede iniciar un camino de educación en uso consciente, las reglas y los peligros de la web. Todo siempre con la presencia y ayuda de un maestro en la escuela o un padre en casa.

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Después de los 12 años, el niño puede comenzar a utilizar dispositivos electrónicos de forma independiente, pero siempre vigilando el tiempo de exposición, las razones, el tipo de navegación que se realiza y el contenido del videojuego. En este sentido, es aconsejable seguir las instrucciones de los fabricantes impresas en el empaque, pero también probar el juego para estar completamente al tanto del efecto que puede causar en tu niño.

Otros Consejos para la Adicción a los Videojuegos

En conclusión, cada padre debe, además de seguir las reglas, tratar de asumir la responsabilidad personal para que pueda dar un buen ejemplo a los más pequeños. De hecho, el uso correcto de teléfonos inteligentes, videojuegos y dispositivos electrónicos se aprende en el hogar y en la escuela, donde sería útil seguir los caminos educativos y las estrategias pedagógicas que resaltan el hecho de que no se puede delegar todo a la tecnología.

Un paso preliminar es precisamente el autoanálisis para comprender si el uso que hacemos y que permitimos a los niños hacer dispositivos electrónicos es equilibrado o no. De hecho, si no somos conscientes de estar sobreexpuestos a la pantalla de nuestro teléfono móvil primero, no podremos notar fácilmente eso de los niños.

Recuerda, en este sentido, que el niño tiende a imitarte por lo que deberías ser tú, en primer lugar, quien debe aprender a usar las herramientas tecnológicas de manera responsable y, por lo tanto, dar el ejemplo a tus niños. El padre es una figura clave en el desarrollo del niño y, por lo tanto, debe observar y controlar la relación del niño con cualquier tipo de dispositivo electrónico para prevenir disturbios, enfermedades y formas de adicción a los videojuegos que surjan y se asienten.