En qué consiste el Atletismo – Cuáles son las Pruebas de Pista en el Atletismo

El atletismo es una actividad deportiva fundamental para el hombre, vinculada a los orígenes del movimiento humano. En la antigüedad correr, saltar, lanzar objetos significaba sobrevivir. A lo largo de los siglos, las actividades motoras humanas se han reducido cada vez más, gracias a la progresiva intervención de las máquinas y al uso de la energía. Pero la naturaleza motriz del hombre moderno no es diferente de la de nuestros antepasados.

Aunque las posibilidades de movimiento han disminuido, el hombre no ha olvidado cómo moverse. Entonces el tiempo libre (de la familia, el trabajo u otro) lo utiliza para satisfacer las necesidades de movimiento inherentes en el hombre. La creatividad nos ha llevado a inventar nuevas formas de movimiento con reglas y dispositivos que apuntan a movernos y entretenernos, para satisfacer no solo el cuerpo sino también la mente. El Atletismo es un ejemplo de esto.

 

que es atletismo

Cuáles son las Pruebas de Pista en el Atletismo

 

 

Como se Practíca el Atletismo

Hay una gran elección en la práctica de atletismo, que por lo tanto, como deporte individual, se pone en competencia con los demás. También existe el desafío con las distancias o el tiempo, por lo tanto, un desafío doble. Pero esto es especialmente cierto para los atletas altamente calificados. Cualquier persona que intente acercarse a la práctica de atletismo debe tener una confrontación solo consigo mismo.

El objetivo de practicar atletismo es garantizar efectos beneficiosos para la salud, para “sentirte bien”. Se ha demostrado científicamente que una actividad continua, previene enfermedades, hace que las personas se sientan bien y motiva fuertemente a quienes las practican. Por supuesto, es bueno confiar en aquellos que son competentes para asesorar sobre la capacitación más adecuada sobre la base de diferentes elementos: edad, género, estado de la capacitación, estructura física, presencia o ausencia de enfermedades crónicas, experiencias previas de deportes de motor, etc.

Un examen médico-deportivo adecuado nos proporciona la idoneidad necesaria. El enfoque competitivo también debe ser muy prudente, especialmente si las motivaciones para expresarte son mucho más altas que las capacidades físicas. Se debe prestar especial atención a los jóvenes a sus estructuras físico-motor, así como sus capacidades mentales que se están desarrollando y madurando constantemente, y solo instructores o maestros altamente capacitados pueden dedicarles la atención adecuada.

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Disciplinas del Atletismo

Te Comento Algunas Nociones Básicas de las Disciplinas del Atletismo

Las Disciplinas del Atletismo son:

  • Sprint
  • Saltos
  • Lanzamientos
  • Medio / Fondo
  • Caminatas
  • Eventos combinados

 El sprint

 El sprint es la más antigua de las disciplinas de atletismo. En estas carreras, los atletas deben ir al máximo de su velocidad en un corto período de tiempo. El sprint incluye carreras de 100 m, 200 m, 400 m, 100 m vallas, 110 m vallas, 400 m vallas, 4x100m y 4x400m. Estos eventos tienen lugar en la pista adecuada para estas pruebas.

Al comienzo de la carrera, a cada atleta se le asigna un carril donde permanecerá. Si, durante la carrera, un atleta pone un pie en un carril cercano, y en particular en el carril izquierdo (interior) para las curvas en las curvas (200 my 400 m), será eliminado.

Además, al comienzo de la carrera, cada atleta está equipado con un bloque de inicio (cuñas inclinadas, fijadas al suelo) que permite un mejor empuje.

Las Pruebas de vallas tienen 10 obstáculos que superar. La altura de la valla varía según la prueba:

  • 100m vallas (mujeres): 0,84m
  • 110m vallas (Hombres): 1,06m
  • 400m vallas (mujeres): 0,76m
  • 400m vallas (Hombres): 0.91m

Al comienzo de la carrera, los atletas están bajo las órdenes del abridor que los anunciará así:

  • “En sus marcas”: los corredores colocarán una rodilla en el suelo, están equilibrados en los bloques de inicio, las manos detrás de la línea blanca.
  • “Listos”: levantan y colocan la pelvis, doblan las piernas al no moverse más.
  • “El Disparo” Dispara con la Pistola de Fulminantes y se escucha la detonación que es la señal de partida. Los corredores presionan los bloques de inicio para que comiencen lo más rápido posible y comiencen una fase de empuje.

Después de este inicio, los atletas se levantarán gradualmente mientras continúan acelerando e intentarán mantener su velocidad hasta la línea de meta. El orden de finalización se verifica mediante “Finalización de foto” gracias a la cual el juez verá exactamente qué atleta, y más particularmente los hombros de qué atleta, cruzaron la línea en la 1ª, 2ª, 3ª, etc. Es por eso que los atletas se lanzan hacia adelante cuando se acercan a la línea de meta.

Las carreras de relevo reúnen a 4 corredores que forman un equipo que debe pasar a un testigo, un palo cilíndrico de 30 cm, desde el principio hasta el final de la carrera. Los pases de los testigos (3 pases) deben realizarse en una zona delimitada a 20 m. Si un pase está “fuera de zona”, el equipo es eliminado.

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Saltos

Hay 4 tipos de saltos:

El salto de longitud: el atleta corre y luego llega a un tablero, que se encuentra a 1 m del arenero y realiza un salto. Los jueces miden la longitud del salto entre el tablero de escala y el rastro más cercano de esta línea dejado por cualquier punto del cuerpo del atleta.

Si el pie sobresale de este tablero, se dice que el atleta ha mordido y que su salto es “cero” (no se tiene en cuenta).

Los jueces seleccionarán lo mejor de los intentos de cada atleta para anotar.

Salto Triple: el atleta debe hacer 3 saltos desde el plato de llamada, ubicado a 7m, 9m, 11m o 13m, antes de caer de nuevo en el pozo de arena.

El primer salto es una campana, el atleta toma su impulso del segundo salto con el mismo pie que durante el primer salto. El tercer salto es un paso delimitador. Como en longitud, solo se retiene el mejor salto.

El salto de altura: el saltador debe pasar sobre una barra, colocada en dos portadores, a una altura más y más alta durante la competición.

          Existen varias técnicas de cruce:

          ° Salto de tijera: adoptado por los atletas a principios del siglo XX, a veces se usa para barras bajas

          ° El rodillo ventral – adoptado por los atletas alrededor de 1950 – poco visto no utilizado

          ° El estilo de fosbury – innovado por Richard Fosbury en 1968 – técnica utilizada regularmente

          El saltador toma su impulso en una carrera curva y debe saltar sobre la barra, sin dejarla caer.

Si la barra cae, la prueba se considera “nula” y no se tiene en cuenta. Cada atleta tiene derecho a 3 intentos por barra. En caso de empate, el que haya perdido la menor cantidad de veces ganará la competencia.

Salto de Pértiga

Con un palo, el saltador debe pasar por encima de una barra que es cada vez más alta durante la competición. Para ello, tomará su impulso con el palo y luego lo “plantará” en una bandeja y lo doblará para que actúe como un resorte y le permita elevarse.

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          Si la barra cae, la prueba se declara como “nula”. Cada atleta tiene derecho a 3 intentos por barra.

          En caso de empate, se utiliza el mismo proceso que la longitud.

Medio / Fondo

Más allá del sprint, se distinguen las carreras de media distancia, entre los 800 m y los 3000 m, con 800m, 1500 m, 3000 m y 3000 m como principales eventos, y la parte inferior, por encima de los 3000m, con eventos principales los 5000m, los 10,000m, la media maratón, la maratón y el campo a través.

La calidad a desarrollar para esta disciplina es la resistencia y la capacidad de mantener un esfuerzo cerca de su velocidad máxima. Estas carreras se llevan a cabo en un paquete a excepción de los primeros 100 metros de los 800 metros que se realizan en el corredor.

El Maratón es una carrera de 42.195 km que se remonta a la antigua Grecia. Cuenta la leyenda que en el 490 a. J-C, Philippides era un mensajero encargado de anunciar a los atenienses la victoria del general Miltiade en el ejército persa. La distancia recorrida, entre Maratón y Atenas, fue de unos 40 km. Filipides habría muerto después de entregar su mensaje.

La Caminata

Caminar es una disciplina atlética que recorre 10 km y 20 km para mujeres, y 10 km, 20 km y 50 km para hombres. Durante la carrera, el atleta no puede correr y, por lo tanto, debe tener al menos un pie en contacto con el suelo. Además, la pierna de apoyo debe estirarse desde el momento en que el pie toca el suelo hasta que el busto pasa por encima.

Los caminadores tienen derecho a 2 advertencias que se indican con tarjetas amarillas, la tercera tarjeta roja es eliminatoria.

Hay dos “faltas” que causan una advertencia:

Falta de suspensión: no hay contacto con el suelo.

Falla de flexión: soporte de pierna no apretado.

Eventos combinados

Los eventos combinados son una disciplina de atletismo que agrupa varios eventos, 10 para el Decathlon y 7 para el Heptathlon, que los atletas realizan durante 2 días. Las actuaciones logradas en cada evento se convierten en puntos, el ganador es el que suma más puntos al final de todos los eventos.

Los eventos combinados requieren todas las cualidades necesarias para la práctica del atletismo, sus practicantes son atletas completos.