¿Se Puede Encontrar una app para Hacer Ejercicio y Bajar de Peso?: Top 10 de las Mejores

Hoy en día se te puede hacer fácil mantenerte en forma, con la cantidad de productos alimenticios para cada necesidad que puedes encontrar en el mercado, además de los maravillosos aparatos cada vez mas ingeniosos y sofisticados te ayudan a mantener sano tu organismo. Pero adicional a todo lo anterior también puedes contar con un aliado de tu rutina de entrenamiento físico y dieta.

Tu teléfono inteligente es tu gran aliado. Con él puedes programar estrategias, rutinas, cronogramas y hasta alertas que te permitan entrar en ese mundo del training y de la salud. Pues como verás no hay excusas para no mantenerte en forma y mucho menos para no ir a la playa porque te sientes que tienes uno kilos de mas que no te dejan exhibirte en traje de baño. Revisa las aplicaciones que te traigo y escoge la que mas se ajuste a tus deseos.

 

app para entrenar

app para ejercicios

 

 

Aplicaciones Aliadas para el Entrenamiento Personal

Las Mejores Aplicaciones Para Hacer Ejercicios

Melarosa

Aquellos que tienen dificultades para seguir la dieta y necesitan estímulos para seguir un régimen saludable y balanceado deben descargar Melarosa, una aplicación gratuita para iOS y Android que, gracias al apoyo de un grupo calificado de dietistas y nutricionistas, le permite crear Una dieta personalizada basada en diversos factores como la edad, el peso, la intensidad del entrenamiento y el estilo de vida. Una aplicación muy útil para controlar tu peso, pero también para descubrir los valores nutricionales y las calorías de los alimentos consumidos.

Fitbit

Los entusiastas de la actividad física seguramente conocerán Fitbit, una aplicación gratuita (también descargable en Android e iOS) que te permitirá controlar la actividad física, la calidad del sueño y la nutrición y ofrece información y sugerencias sobre entrenamientos para tratar de perder peso o aumentar el tono del cuerpo. Otra característica de esta aplicación es que al conectar el perfil con tu cuenta de Facebook, puedes desafiar a amigos y contactos y entrenar con ellos para que nunca pierdas la motivación.

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Lose It (Piérdelo)

Sencillo de usar y muy intuitivo, Lose It, Una aplicación especialmente adecuada para aquellos que aún no han comenzado a hacer dieta y entrenamiento. Solo registra tu peso, establece tus propios objetivos, registra los alimentos consumidos y los entrenamientos para comenzar a perder peso y mantente en forma.

Runtastic Balance

Entre las aplicaciones gratuitas disponibles, Runtastic Balance es una de las mejores para mantener el peso bajo control o simplemente perder peso. La aplicación te permite conocer los valores nutricionales de los alimentos, establecer tus propios objetivos de peso, controlar los alimentos ingeridos y planificar los alimentos a ingerir… ¡qué más puedes pedir!

Nike Training Club

Aquellos que practican deportes durante todo el año y no quieren darse por vencidos ahora mismo, aquí está el Nike Training Club, la aplicación gratuita (para iOS y Android) ideal para crear programas de entrenamiento ad hoc basados en el tipo de actividad que deseas realizar y en el momento que tengas disponible. Ya sea para perder peso o simplemente para tonificar, es la aplicación correcta para establecer objetivos y encontrar los estímulos necesarios para lograrlos.

Lifesum

App para perder peso combinando dieta y ejercicio. Sabemos que cualquier dieta digna de ese nombre combina una dieta precisa con actividad física, un elemento muy importante para nuestra salud. Lifesum es una aplicación para perder peso que te ofrece solo esta combinación y te permite:

  • Crear un perfil con su estado de salud
  • Establecer una meta y hacer predicciones sobre el logro
  • Compruebe la comida con el escáner de código de barras
  • Monitorear y gestionar la actividad física
  • Usa el círculo de vida que monitorea la ruta y los resultados
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Lifesum también está diseñado para ser personalizado de acuerdo con la dieta de inicio (las dietas más famosas están presentes). ¿Listo para adelgazar tus muslos?

Fitness Challenge

¿Quieres hacer Ejercicio para bajar de peso rápido? Estamos hablando de la aplicación Fitness Challenge de 30 días. Con la aplicación de pérdida de peso de 30 días podemos dedicarnos por completo al ejercicio físico. La ventaja de esta aplicación, diseñada por profesionales del deporte, es que está ideada para todos aquellos a quienes no les gusta ir al gimnasio pero prefieren entrenar en casa. Con Fitness Challenge puedes:

  • Crear un programa de actividad física por 30 días
  • Selecciona la parte del cuerpo a entrenar
  • Aumentar progresivamente la intensidad de los ejercicios
  • Divida las actividades en 3 niveles, desde principiante hasta profesional
  • Comparte los resultados con amigos en social

¡Que comience el Fitness Challenge de 30 días!

 My Diet Trainer

La aplicación que te ayuda a perder peso como motivador.

Diseñada principalmente para las mujeres, My Diet Trainer no solo es una aplicación para perder peso, sino que también se propone como soporte motivacional para enfrentar la dieta. Esta aplicación ayuda a:

  • Elegir una meta y monitorear el progreso
  • Recibir un premio por cada objetivo alcanzado
  • Aprender nuevos hábitos más saludables
  • Mantener la motivación alta a través de sugerencias y citas
  • Recuerda las cosas más importantes a través de un memo

Chicas, solo comiencen, ahora depende de Ustedes! Pueden lograr el estado Físico que siempre han deseado.

MyFitnessPall

App para perder peso libre.  Disponible para Android e iOs, MyFitnessPall es una aplicación rápida y completa para perder peso, que posee una de las bases de datos de alimentos más grandes. Además permite:

  • Contar calorías
  • Añadir comida de vez en cuando
  • Escanea los códigos de barras de los alimentos para entender sus calorías
  • Sincronizar pc, teléfonos inteligentes y otros dispositivos para tener siempre las funciones disponibles
  • Crear ejercicios personalizados
  • Informar sobre las mejoras
  • Personaliza tus objetivos en función de tu perfil dietético
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Otro aspecto interesante de MyFitnessPall es la capacidad de conectarse con tus amigos para compartir tu viaje y tus éxitos, por lo que también puedes lidiar con una dieta diferente, ya sea que la desintoxicación o el limón no importen.

SparkPeople

SparkPeople te permite registrar tus comidas diarias, peso y ejercicio con tus herramientas de seguimiento fáciles de usar. La base de datos de nutrición es grande y contiene más de 3,000,000 de alimentos. Además, la aplicación incluye un escáner de código de barras, lo que te facilita el seguimiento de los alimentos envasados que consumes.

Cuando te registras en SparkPeople, obtienes acceso a su componente de demostración de ejercicios. Esto incluye fotos y descripciones de muchos ejercicios comunes, para que puedas asegurarte de que estás utilizando las técnicas adecuadas durante tus entrenamientos. También hay un sistema de puntos integrado en SparkPeople. Al registrar tus hábitos y alcanzar tus metas, recibirás “puntos”, que se pueden utilizar para la motivación personal.

La aplicación SparkPeople es gratuita. Aquellos que usan la aplicación tienen acceso a los artículos de salud y bienestar de SparkPeople además de a una comunidad interactiva en línea.

 

Una Aplicación Adicional, la mas Útil

Ultima Aplicación:

Puedes Pensar que te traje sólo diez aplicaciones, pues no, te traje once, la última es tu compromiso y fuerza de voluntad para que la aplicación que desees utilizar de aporte los beneficios esperados. Esta es la App mas importante y no la tienes que descargar, “Está Dentro de Ti”, ponla en práctica.